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Meine eltern haben das aber verboten, dass ich nicht übertreiben sollte. Danach radelst du wieder einige minuten bei ca. 60%, bevor du es wiederholst. Besonders bei wettkämpfen kommt es oft auf jede zehntelsekunde an.

Hab auch nur 15 minuten gebraucht um nach hause zu fahren, was ich. Meine eltern haben das aber verboten, dass ich nicht übertreiben sollte. Aber ich meine ich sollte meinen tag normal gestalten, auch fahrrad. Der zweite leistungsbooster ist das sweetspot training (sst),.